ORAKELKAARTEN MAKEN & TEKENTAAL/EFT-COACHING

Archief voor januari, 2011

Houvanjezelf-kaarten: het recept!

Nodig:

Stapel (vierkante) kaartjes

Pennen/ stiften/ kleurpotloden/ markeerstiften etc.

Schrijfpapier

Eventueel: lamineerapparaat en lamineerhoezen

Doel: op een luchtige manier en met humor naar je negatieve kanten kijken om deze vervolgens met liefde te omarmen en te accepteren!


Stap 1: Schrijf op een vel papier allemaal negatieve kanten van jezelf op.

Stap 2: Doe alsof deze kanten van jezelf geweldig zijn en er trots op bent,  en ze vooral laat zien aan iedereen! Schrijf op elk kaartje hoe geweldig het is om die eigenschap, dat uiterlijk of zulk gedrag te hebben. Overdrijf! Doe alsof! En ook al geloof je het niet; schrijf het op!

Stap 3: Ga lekker kleuren, gebruik felle en opvallende kleuren zoals knalrood en markeerstiften met neonkleuren.

Stap 4: Je kunt ze eventueel lamineren en uitknippen/ snijden.

Trek regelmatig een kaartje, en voel liefde voor die kant van jou waar je zo’n vreselijke hekel aan hebt. Laat anderen ook eens een kaartje trekken. En wees vooral heel trots op jezelf!



Esther’s workshops

Website van Esther over workshops encaustic, wensencollage, numerologie, dromenkaarten, medicijnkaarten, enz.

Klik op de foto

Houvanjezelf-kaarten (accepteer jezelf precies zoals je bent!)

Je bent mooi!

 

Iedereen is mooi!

Hoe mooi zou het zijn als wij vrouwen elke dag, elke keer als we in de spiegel kijken, zouden zeggen tegen onszelf hoe mooi we zijn, wat er allemaal fantastisch is aan onszelf.

Het briljante idee om Post-it’s met leuke complimentjes voor vrouwen achter te laten in publieke ruimtes waaide over uit de Verenigde Staten. We kunnen allemaal wel eens een complimentje gebruiken om ons bevestigd te voelen dat we goed genoeg en mooi genoeg zijn.

Doe ook mee!

Laat anoniem overal Post-it’s of briefjes achter op spiegels van de toiletten van restaurants, sportclubs, je werk, vriendinnen,  zussen, onder de ruitenwissers van auto’s met daarop een zelfgeschreven tekst zoals : “je ziet er geweldig uit” of “je bent helemaal fantastisch zoals je nu bent” of andere mooie zelfverzonnen teksten met daaronder www.jebentmooi.nl. Zo wordt de boodschap ook nog eens sterker doordat de lezeressen van die Post-it’s de website kunnen opzoeken en besluiten om ook mee te gaan doen.

Inspireer anderen om mee te doen!

Je kunt ook een foto maken als je op een toiletspiegel of andere plaats een briefje tegenkomt of een foto van het briefje wat je zelf hebt achtergelaten. Stuur je foto op naar: info@jebentmooi.nl dan wordt de foto zo snel mogelijk geplaatst op de website om andere vrouwen te inspireren!

www.jebentmooi.nl

Be proud of who you are

Affirmaties

Op de site van Edith Hagenaar vind je allerlei informatie over affirmaties. De gratis maandelijkse affirmatie die ik in mijn mailbox krijgt is altijd weer heel erg treffend!

http://www.affirmatie.nl/

 

Mini visionboard

Vandaag ben ik nog even bezig geweest met het maken van visionboardkaarten. Het is echt leuk om te doen! Lekker knippen en plakken en mooie kaartjes tevoorschijn toveren. Iedere kaart heeft een ander thema die spontaan ontstaat. Ik werk aan een aantal tegelijk. Al doende merk ik dat het een bepaalde richting opgaat en het een compleet geheel wordt.

 

visionboardkaarten

Vanmiddag heb ik een aantal visionboardkaarten gemaakt. Binnenkort komt de beschrijving hoe je ze zelf kunt maken en gebruiken.

Eigengemaakte orakelkaarten voor persoonlijke groei

Je eigen orakelkaarten maken is heel eenvoudig. Je denkt misschien dat je daar bepaalde gaven voor moet hebben maar ik heb goed nieuws: ook jij kunt het! Je hoeft er zelfs niet goed voor te kunnen tekenen of schilderen of wat dan ook. En het leuke is: jouw orakelkaarten werken echt! Sterker nog: je eigengemaakte kaarten werken veel krachtiger omdat het helemaal vanuit jezelf komt. Als je ermee bezig gaat zul je ook merken dat er een bewustwordingsproces op gang komt. Je wordt je meer bewust van je gedachten, gevoelens en gedrag. En telkens als je je eigen kaarten gebruikt wordt dit meer en meer versterkt.

Als je bijvoorbeeld affirmatiekaarten maakt wordt je je bewust van je gedachten en door veelvuldig met de kaarten bezig te zijn kun je je oude overtuigingen loslaten. Als je dan ook nog beelden gebruikt zoals bij de foto-affirmatiekaarten versterk je de werking nog meer: woord en beeld versterken namelijk elkaars werking.

Ik wens je heel veel creativiteit, plezier en inspiratie bij het maken van je eigen orakelkaarten!

Kies een kaartje

Deze kaartjes heb ik zelf gemaakt, en aangezien ik nog niet weet hoe ik het zo kan krijgen dat met 1 klik op de foto een tekst verschijnt doe ik het nu even zo. Kies een kaartje die je het meest aanspreekt en ééntje die je het minst aanspreekt. Lees dan de tekst hieronder. Datgene wat je aanspreekt heb je nodig, richt daar je aandacht op. En datgene wat je niet aanspreekt kun je (voor nu) loslaten.

1. Naar binnen kijken. Waarom zo bang om naar binnen te kijken? Doe het met liefde. Je denken weerhoudt je. Voel liefde. Omarm met liefde je donkere delen.

2. Genoeg! Waar heb je genoeg van in je leven? Waar ben je klaar mee? Stop er dan direct mee. Zorg voor nieuw actief gedrag wat het oude kan vervangen.

3. Emoties. Emoties kleuren je leven!

4. Starheid. Teveel structuur maakt je star. Laat ook eens de boel de boel en doe eens iets geks, wat anders. Stap vaak even uit de dagelijkse (werk) sleur!

5. Rust en stabiliteit. Rust en stabiliteit geeft vertrouwen, geborgenheid. Zorg voor rust en regelmaat in je leven.

6. Kracht. Voel je kracht, passie, vuur, dadendrang!

7. Dansen/ wiegen. Je innerlijke kind wil dansen, bewegen, gewiegd worden. Lekker zwemmen, dansen, schommelen. Liefdevol en speels!

8. Verleden. Terugkijken. Droefheid. Wat uit het verleden houdt je nu nog vast om richting de toekomt te kijken? Leef nu!

9. Ruzie. Met wie (uit het verleden)  heb je ruzie? Wie is er over je grenzen gegaan? Je bent boos! Waarom ben je zo bang om iets te zeggen?

10. Luchtigheid. Verbinding, ademhalen, ruimte!

11. Eenheid met de wereld. In harmonie met de wereld.

12. Vrouwelijkheid. Voel je vrouwelijkheid! Rond, zacht, moederlijk. Behoefte aan zachtheid.

13. Kinderlijkheid. Laat je leven doordrongen zijn met kinderlijke elementen. Wees speels, leef in het hier en nu en wees niet te serieus.

14. Meedeinen. Dein mee op de golfbewegingen van het leven!

Tagwolk