ORAKELKAARTEN MAKEN & TEKENTAAL/EFT-COACHING

Archief voor de ‘Maak je eigen orakelkaarten’ Categorie

Foto-affirmatiekaart

Maak van je foto’s affirmatiekaarten! Op een hele eenvoudige manier kun je met een fotobewerkingsprogramma zoals Picasa tekst invoegen op je foto’s. Erg leuk om kado te geven of om voor jezelf te maken!

Doe mee en maak elke dag een orakelkaart

Orakelkaarten voor een paar euro

Ik ga iedere dag een orakelkaart  maken, doe je mee? Dan heb je binnenkort een mooie set kaarten die je kunt gebruiken voor jezelf en anderen! Het gaat je niet veel kosten, slechts een paar euro aan correspondentiekaarten, een schrift en wat schrijf- en tekenmateriaal.

Koop een pakje blanco correspondentiekaarten voor €1,75 , en maak iedere dag één kaart. Neem hier ongeveer 10 minuten voor. Ga even lekker zitten en richt je aandacht naar binnen. Vraag aan jezelf: Waar heb ik nu behoefte aan? Wat heb ik nu nodig? Dan ga je tekenen, lekker spontaan, zonder er bij na te denken. Alles mag en alles is goed! Je kunt overal mee tekenen; pen, potlood, viltstiften, kleurpotloden enz.

Let tijdens het tekenen en kleuren op je gedachten en gevoelens. Wat gaat er door je hoofd en wat voel je allemaal? Als je klaar bent, pak je pen en papier (een schrift, dummy, notitieblok o.i.d. is handig!) en ga 5 minuten schrijven over de betekenis van de kaart. Schrijf op wat er spontaan in je naar boven komt. Vertrouw op je eigen kennis en zelfhelend vermogen. Je kunt ook nog een paar affirmaties schrijven.

Ik zou het erg leuk vinden jouw creaties op mijn blog te plaatsen! Als je dit wilt, stuur dan een duidelijke foto van je zelfgemaakte orakelkaart(en) met de betekenis van de kaart naar:

inawuite@hotmail.com

Als je mij toestemming geeft om je foto en tekst te gebruiken heb je kans dat er binnenkort een echte set orakelkaarten wordt gedrukt waarin jouw kaart zit. Schrijf dan de volgende tekst in je mail:

Ik, naam (voor en achternaam), geboren op (datum) geef toestemming om deze foto en tekst openbaar te maken en te verveelvoudigen

Visionboardkaarten maken

 

Nodig:

Blanco corresprondentiekaarten

Oude tijdschriften/ boeken/ kranten

Schaar

Lijm

Pen en papier

 

Direct beginnen

Je kunt gewoon beginnen met bladeren in de tijdschriften e.d. en plaatjes en teksten zoeken. Deze orden je dan bij elkaar per kaart. Bij mij zijn de thema’s spontaan ontstaan tijdens het maken, maar ik kan me voorstellen dat dat niet voor iedereen de juiste manier is. Daarom kun je het beste beginnen met brainstormen:

Brainstormen

Neem een vel papier, schrijf in het midden mijn wensen, mijn verlangens, mijn doelen, of mijn dromen. Kies die woorden uit die bij jouw passen. Trek daar een cirkeltje omheen en teken stralen vanaf de cirkel naar buiten (zoals je een zon tekent). Zet bij iedere straal een woord of korte zin die bij je opkomt. Niet nadenken, gewoon doen. Het is belangrijk dat je alles opschrijft wat er in je opkomt, zonder erover te oordelen. Als je hiermee klaar bent kun je gaan kiezen welke woorden belangrijk voor je zijn en waar je een  visionboardkaart van wilt maken. Kies zoveel woorden als je wilt en de tijd toelaat.

Je kunt aan één kaart werken , of aan meerdere kaarten tegelijk. Kijk wat voor jou prettig voelt en goed werkt.

Aan de slag!

Nu is het tijd om te bladeren in tijdschriften e.d. om afbeeldingen te zoeken, woorden, stukken tekst, kleuren enz. Verzamel alles wat je vind passen bij je woorden. Ga scheuren, knippen, plakken. En dan misschien weer verder zoeken.

Laat je kaartenset groeien

Je kunt steeds weer een nieuwe kaart erbij maken, om je set uit te breiden. Je kunt de kaarten lamineren zodat ze goed beschermd zijn. Een goedkopere oplossing is plakplastic op de kaarten plakken. Foto’s maken kan ook, maar die moet je dan ook beschermen. Voordeel is wel dat je het formaat bijvoorbeeld wat kleiner kunt maken.

Heel veel plezier en creativiteit gewenst!

 

Houvanjezelf-kaarten: het recept!

Nodig:

Stapel (vierkante) kaartjes

Pennen/ stiften/ kleurpotloden/ markeerstiften etc.

Schrijfpapier

Eventueel: lamineerapparaat en lamineerhoezen

Doel: op een luchtige manier en met humor naar je negatieve kanten kijken om deze vervolgens met liefde te omarmen en te accepteren!


Stap 1: Schrijf op een vel papier allemaal negatieve kanten van jezelf op.

Stap 2: Doe alsof deze kanten van jezelf geweldig zijn en er trots op bent,  en ze vooral laat zien aan iedereen! Schrijf op elk kaartje hoe geweldig het is om die eigenschap, dat uiterlijk of zulk gedrag te hebben. Overdrijf! Doe alsof! En ook al geloof je het niet; schrijf het op!

Stap 3: Ga lekker kleuren, gebruik felle en opvallende kleuren zoals knalrood en markeerstiften met neonkleuren.

Stap 4: Je kunt ze eventueel lamineren en uitknippen/ snijden.

Trek regelmatig een kaartje, en voel liefde voor die kant van jou waar je zo’n vreselijke hekel aan hebt. Laat anderen ook eens een kaartje trekken. En wees vooral heel trots op jezelf!



Eigengemaakte orakelkaarten voor persoonlijke groei

Je eigen orakelkaarten maken is heel eenvoudig. Je denkt misschien dat je daar bepaalde gaven voor moet hebben maar ik heb goed nieuws: ook jij kunt het! Je hoeft er zelfs niet goed voor te kunnen tekenen of schilderen of wat dan ook. En het leuke is: jouw orakelkaarten werken echt! Sterker nog: je eigengemaakte kaarten werken veel krachtiger omdat het helemaal vanuit jezelf komt. Als je ermee bezig gaat zul je ook merken dat er een bewustwordingsproces op gang komt. Je wordt je meer bewust van je gedachten, gevoelens en gedrag. En telkens als je je eigen kaarten gebruikt wordt dit meer en meer versterkt.

Als je bijvoorbeeld affirmatiekaarten maakt wordt je je bewust van je gedachten en door veelvuldig met de kaarten bezig te zijn kun je je oude overtuigingen loslaten. Als je dan ook nog beelden gebruikt zoals bij de foto-affirmatiekaarten versterk je de werking nog meer: woord en beeld versterken namelijk elkaars werking.

Ik wens je heel veel creativiteit, plezier en inspiratie bij het maken van je eigen orakelkaarten!

Snelle orakelkaarten

Nodig:

blanco kaartjes (vierkant of een andere vorm)

dikke zwarte stift

kleurpotloden

pen en papier (handig: een schrift of notitieboek)

Teken op ieder kaartje met een dikke zwarte stift een snelle krabbeltekening. Doe het echt snel zonder erbij na te denken. Dan ga je de tekeningetjes uitwerken door het in te kleuren. Pak pen en papier en schrijf bij ieder kaartje wat er in je opkomt.

zelfgemaakte foto-affirmatiekaarten werken heel krachtig

Affirmatiekaarten werken heel sterk als je ze zelf maakt. Wil je het nog krachtiger maken, ga dan op zoek naar afbeeldingen die je affirmaties ondersteunen. Als je bijvoorbeeld de affirmatie “ik voel me krachtig en sterk” nog meer power wilt geven ga je op zoek naar afbeeldingen die voor jou kracht uitstralen. Wat ik zelf merk is dat ik het dan echt in mijn lichaam ga voelen. Wil je aan de slag met de foto-affirmatiekaarten lees dan eerst deel 1 voor de uitleg van het maken van affirmatiekaarten. https://inawuite.wordpress.com/2011/01/03/affirmatiekaarten-maken/ 

Om afbeeldingen toe te voegen zijn er verschillende mogelijkheden:

* Zoek in tijdschriften naar afbeeldingen, schrijf de affirmatie op een strookje papier en plak het op de kaartjes. Als je een printer hebt kun je de affirmaties uitprinten.

* Zoek in Google/ afbeeldingen en sla de foto’s op. Je kunt met een fotobewerkingsprogramma (Picasa bijvoorbeeld) tekst toevoegen. Uitprinten en lamineren. Of je laat ze afdrukken in de winkel.

 

Affirmatiekaarten maken deel 2

Om je creativiteit te stimuleren kun je afbeeldingen gebruiken. Als je dit doet zul je merken dat het schrijven van affirmaties een stuk gemakkelijker gaat als je afbeeldingen gebruikt. Kijk welk thema je momenteel bezighoudt en welke afbeeldingen daar bij passen. Ga op zoek naar afbeeldingen en ga affirmaties schrijven. Gebruik bijvoorbeeld Google om afbeeldingen te zoeken of kijk in tijdschriften. Ook kun je natuurlijk je eigen foto’s gebruiken.

                                   Ik heb de deur van mijn hart openstaan

Affirmatiekaarten maken deel 1

Affirmaties zijn positief geformuleerde zinnen die je een goed gevoel geven en de cirkel van negatieve gedachten kunnen doorbreken. Je eigen affirmatiekaarten maken is leuk en leerzaam en omdat het je eigen affirmaties zijn werken ze heel krachtig. Alleen al het maken geeft veel inzicht in jezelf en leert je om negatieve gedachtes en overtuigingen bewust te worden en om te zetten in iets nieuws.  Aan de slag dus met je eigen affirmatiekaarten!

Wat heb je nodig:

Pen

Papier (schrift)

Blanco kaartjes (bijvoorbeeld correspondentiekaarten doorknippen of snijden)

Eventueel:

hoekpons om mooie afgeronde hoekjes te maken

lamineerapparaat en lamineervellen

Pak pen en papier en neem de tijd om eens te ontdekken welke gedachtes je allemaal hebt over jezelf. Teken in het midden van het papier een cirkeltje en zet daarin: kritiek op mezelf, negatieve gedachtes, of mijn slechte kanten. Kies in ieder geval wat bij jou past dus het kan ook wat anders zijn.

Teken dan steeds vanuit de rand van het cirkeltje een lijn (als een zon) en schrijf aan het eind van de lijn wat er in je opkomt. Bijvoorbeeld: ik heb een afschuwelijk lichaam, ik ben onzeker, het lukt me toch nooit, ik ben niet goed genoeg, ik ben te bang, ik heb geen talent, ik ben dom, enz. Schrijf alles op wat er in je opkomt en ga door tot er niets meer komt (je hoeft het er niet uit te persen!).

Als je dat gedaan hebt neem je een nieuw blad. Hierop schrijf je het tegenovergestelde op van alle negatieve zinnetjes die je net hebt opgeschreven. Bijvoorbeeld: ik ben dom wordt: ik ben intelligent, ik ben onzeker wordt: ik voel me zeker. Denk er niet teveel over na, schrijf gewoon op wat er in je opkomt.

De volgende stap is dat je deze zinnen nóg iets mooier gaat maken en er dus een echte affirmaties van maken. Er zijn drie regels die je altijd moet toepassen als je affirmaties gaat schrijven. Die regels zijn:

1) Begin je zinnen altijd met IK

2) Schrijf in tegenwoordige tijd, alsof het NU als zo is

3) Vermijd ontkennende woorden als niet, nooit, geen, on (er zijn uitzonderingen, zoals bijv. in deze affirmatie: Ik voel liefde voor het onzekere deel in mij. Vermijd zinnen als: ik zal nooit meer snoepen, ik zal niet meer boos worden enz.)

Maak mooie zinnen, speel ermee, en blijf goed bij jezelf. Het is belangrijk dat je een gevoel krijgt van: ja, dat is het, zo klopt de zin en zo voelt het gewoon goed. Als de zinnen erg lang worden, probeer ze dan in te korten. Beter korte krachtige duidelijke zinnen dan lange zinnen die je nauwelijks kunt onthouden. Al schrijvende onstaat er soms meerdere zinnen, laat alles er gewoon zijn!

Schrijf de zinnen op papier en als je helemaal tevreden bent kun je ze op de kaartjes gaan schrijven. Je kunt eventueel met de hoekpons mooie afgeronde hoekjes maken en de kaarten lamineren. Hieronder een aantal voorbeelden van zelfgemaakte affirmaties:

Ik ben te onzeker/ ik ben zeker/Ik voel liefde voor het onzekere deel in mij

Ik ben lelijk/ik ben mooi/ Ik vind mezelf mooi, uniek en bijzonder

Het lukt me toch nooit/ het lukt me wel/ Ik werk stap voor stap aan mijn doelen/ Ik neem tijd en ruimte om mijn doelen te bereiken

Ik durf mijn controle niet los te laten/ ik laat mijn controle los/ Ik heb inzicht in mijn controle en kan het loslaten

Trek dagelijks een kaartje en herhaal meerdere malen per dag de affirmatie hardop of in gedachten en voel hoe het je positieve kracht geeft en je uit de cirkel van negativiteit haalt!

 

 

 

Boekenwijsheid-orakel.

 

Boekenwijsheid-orakel maken.

Nodig:

Verschillende soorten boeken (bieb, je boekenkast)

Blanco kaartjes (correspondentiekaarten halveren)

Pen (bij gebruik van ecoline of verf raad ik een watervaste c.d.- pen aan)

Kleurpotloden (Lyra potloden)

Eventueel: (markeer) stiften, stempels, verf, ecoline, stickers, enz.

Ga in de boeken op zoek naar teksten die je aanspreken. Blader gewoon door een boek, lees er wat in en schrijf de zin op die je aanspreekt op een kaartje. Ga zo door alle boeken heen, en schrijf een stapeltje kaarten vol met teksten.

Dan ga je lekker kleuren met je potloden op alle kaartjes, en natuurlijk kun je ook andere teken- en schildermaterialen gebruiken.

Werken met een thema.

Je kunt ook kiezen voor het werken met een thema. Kies dan boeken die over dit thema gaan. Voorbeelden van thema’s zijn:

Liefde

Creativiteit

Positiviteit

Succesvol leven

Kracht 

 

 

 

 

Tagwolk