ORAKELKAARTEN MAKEN & TEKENTAAL/EFT-COACHING

Posts tagged ‘orakel’

Eigengemaakte orakelkaarten voor persoonlijke groei

Je eigen orakelkaarten maken is heel eenvoudig. Je denkt misschien dat je daar bepaalde gaven voor moet hebben maar ik heb goed nieuws: ook jij kunt het! Je hoeft er zelfs niet goed voor te kunnen tekenen of schilderen of wat dan ook. En het leuke is: jouw orakelkaarten werken echt! Sterker nog: je eigengemaakte kaarten werken veel krachtiger omdat het helemaal vanuit jezelf komt. Als je ermee bezig gaat zul je ook merken dat er een bewustwordingsproces op gang komt. Je wordt je meer bewust van je gedachten, gevoelens en gedrag. En telkens als je je eigen kaarten gebruikt wordt dit meer en meer versterkt.

Als je bijvoorbeeld affirmatiekaarten maakt wordt je je bewust van je gedachten en door veelvuldig met de kaarten bezig te zijn kun je je oude overtuigingen loslaten. Als je dan ook nog beelden gebruikt zoals bij de foto-affirmatiekaarten versterk je de werking nog meer: woord en beeld versterken namelijk elkaars werking.

Ik wens je heel veel creativiteit, plezier en inspiratie bij het maken van je eigen orakelkaarten!

Advertenties

Kies een kaartje

Deze kaartjes heb ik zelf gemaakt, en aangezien ik nog niet weet hoe ik het zo kan krijgen dat met 1 klik op de foto een tekst verschijnt doe ik het nu even zo. Kies een kaartje die je het meest aanspreekt en ééntje die je het minst aanspreekt. Lees dan de tekst hieronder. Datgene wat je aanspreekt heb je nodig, richt daar je aandacht op. En datgene wat je niet aanspreekt kun je (voor nu) loslaten.

1. Naar binnen kijken. Waarom zo bang om naar binnen te kijken? Doe het met liefde. Je denken weerhoudt je. Voel liefde. Omarm met liefde je donkere delen.

2. Genoeg! Waar heb je genoeg van in je leven? Waar ben je klaar mee? Stop er dan direct mee. Zorg voor nieuw actief gedrag wat het oude kan vervangen.

3. Emoties. Emoties kleuren je leven!

4. Starheid. Teveel structuur maakt je star. Laat ook eens de boel de boel en doe eens iets geks, wat anders. Stap vaak even uit de dagelijkse (werk) sleur!

5. Rust en stabiliteit. Rust en stabiliteit geeft vertrouwen, geborgenheid. Zorg voor rust en regelmaat in je leven.

6. Kracht. Voel je kracht, passie, vuur, dadendrang!

7. Dansen/ wiegen. Je innerlijke kind wil dansen, bewegen, gewiegd worden. Lekker zwemmen, dansen, schommelen. Liefdevol en speels!

8. Verleden. Terugkijken. Droefheid. Wat uit het verleden houdt je nu nog vast om richting de toekomt te kijken? Leef nu!

9. Ruzie. Met wie (uit het verleden)  heb je ruzie? Wie is er over je grenzen gegaan? Je bent boos! Waarom ben je zo bang om iets te zeggen?

10. Luchtigheid. Verbinding, ademhalen, ruimte!

11. Eenheid met de wereld. In harmonie met de wereld.

12. Vrouwelijkheid. Voel je vrouwelijkheid! Rond, zacht, moederlijk. Behoefte aan zachtheid.

13. Kinderlijkheid. Laat je leven doordrongen zijn met kinderlijke elementen. Wees speels, leef in het hier en nu en wees niet te serieus.

14. Meedeinen. Dein mee op de golfbewegingen van het leven!

Affirmatiekaarten maken deel 1

Affirmaties zijn positief geformuleerde zinnen die je een goed gevoel geven en de cirkel van negatieve gedachten kunnen doorbreken. Je eigen affirmatiekaarten maken is leuk en leerzaam en omdat het je eigen affirmaties zijn werken ze heel krachtig. Alleen al het maken geeft veel inzicht in jezelf en leert je om negatieve gedachtes en overtuigingen bewust te worden en om te zetten in iets nieuws.  Aan de slag dus met je eigen affirmatiekaarten!

Wat heb je nodig:

Pen

Papier (schrift)

Blanco kaartjes (bijvoorbeeld correspondentiekaarten doorknippen of snijden)

Eventueel:

hoekpons om mooie afgeronde hoekjes te maken

lamineerapparaat en lamineervellen

Pak pen en papier en neem de tijd om eens te ontdekken welke gedachtes je allemaal hebt over jezelf. Teken in het midden van het papier een cirkeltje en zet daarin: kritiek op mezelf, negatieve gedachtes, of mijn slechte kanten. Kies in ieder geval wat bij jou past dus het kan ook wat anders zijn.

Teken dan steeds vanuit de rand van het cirkeltje een lijn (als een zon) en schrijf aan het eind van de lijn wat er in je opkomt. Bijvoorbeeld: ik heb een afschuwelijk lichaam, ik ben onzeker, het lukt me toch nooit, ik ben niet goed genoeg, ik ben te bang, ik heb geen talent, ik ben dom, enz. Schrijf alles op wat er in je opkomt en ga door tot er niets meer komt (je hoeft het er niet uit te persen!).

Als je dat gedaan hebt neem je een nieuw blad. Hierop schrijf je het tegenovergestelde op van alle negatieve zinnetjes die je net hebt opgeschreven. Bijvoorbeeld: ik ben dom wordt: ik ben intelligent, ik ben onzeker wordt: ik voel me zeker. Denk er niet teveel over na, schrijf gewoon op wat er in je opkomt.

De volgende stap is dat je deze zinnen nóg iets mooier gaat maken en er dus een echte affirmaties van maken. Er zijn drie regels die je altijd moet toepassen als je affirmaties gaat schrijven. Die regels zijn:

1) Begin je zinnen altijd met IK

2) Schrijf in tegenwoordige tijd, alsof het NU als zo is

3) Vermijd ontkennende woorden als niet, nooit, geen, on (er zijn uitzonderingen, zoals bijv. in deze affirmatie: Ik voel liefde voor het onzekere deel in mij. Vermijd zinnen als: ik zal nooit meer snoepen, ik zal niet meer boos worden enz.)

Maak mooie zinnen, speel ermee, en blijf goed bij jezelf. Het is belangrijk dat je een gevoel krijgt van: ja, dat is het, zo klopt de zin en zo voelt het gewoon goed. Als de zinnen erg lang worden, probeer ze dan in te korten. Beter korte krachtige duidelijke zinnen dan lange zinnen die je nauwelijks kunt onthouden. Al schrijvende onstaat er soms meerdere zinnen, laat alles er gewoon zijn!

Schrijf de zinnen op papier en als je helemaal tevreden bent kun je ze op de kaartjes gaan schrijven. Je kunt eventueel met de hoekpons mooie afgeronde hoekjes maken en de kaarten lamineren. Hieronder een aantal voorbeelden van zelfgemaakte affirmaties:

Ik ben te onzeker/ ik ben zeker/Ik voel liefde voor het onzekere deel in mij

Ik ben lelijk/ik ben mooi/ Ik vind mezelf mooi, uniek en bijzonder

Het lukt me toch nooit/ het lukt me wel/ Ik werk stap voor stap aan mijn doelen/ Ik neem tijd en ruimte om mijn doelen te bereiken

Ik durf mijn controle niet los te laten/ ik laat mijn controle los/ Ik heb inzicht in mijn controle en kan het loslaten

Trek dagelijks een kaartje en herhaal meerdere malen per dag de affirmatie hardop of in gedachten en voel hoe het je positieve kracht geeft en je uit de cirkel van negativiteit haalt!

 

 

 

Maak je eigen orakelkaarten.

Je eigen orakelkaarten maken.

Er zijn ontzettend veel orakelkaarten te koop, maar wat is er nu betekenisvoller en leuker dan zelf je eigen orakelkaarten maken?

Op deze blog reik ik je allerlei manieren aan om je eigen orakelkaarten te maken op vele verschillende manieren; speels, creatief, eenvoudig en met diepgang.


Tagwolk